O Poder da meditação para emagrecer

O Poder da meditação para emagrecer

O Poder da meditação para emagrecer

Hoje quero falar com vocês sobre alguns benefícios e algumas dicas de meditação.

Ai você pode me responder: “Tá bom, mal tenho tempo para as minhas atividades e correrias do dia a dia…..você vem me falar para meditar? Impossível!!

No início pode parecer que sim, mas existem muitas formas de praticar a meditação e seus benefícios são incríveis.

— Reduz sintomas de ansiedade, estresse e depressão;

_ Melhora significativa da memória;

— Melhora a qualidade de vida de pacientes com dor crônica, câncer e fibromialgia

— Reduz o risco de depressão entre as mulheres grávidas

— Melhora a concentração e o aproveitamento escolar

— Auxilia na redução de peso, entre outros inúmeros benefícios;

Gostou, então comece a praticar, não perca tempo. E se quiser emagrecer de forma consciente, obrigatoriamente comece a praticar nas refeições e você vai notar a diferença.

Por Adriana Ragazzini – Coach de emagrecimento

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